眉山艺考文化课冲刺

　　成都名师荟教育，选拔精英的教研和管理团队，成功打造出的中高端教育品牌。成都名师荟教育花巨资引进打造先进的教学系统SEC，这套SEC教学系统整合了优质的教育资源，并细分出针对不同学员个性化的教学管理流程。成都名师荟教育专注于艺体生文化冲刺培训。并始终践行“助千万学子圆梦理想名校”这一重大使命!

　　名师荟班型介绍：

　　1.名师一对一VIP班。

　　2.名师3-6人精品班。

　　3.名师6-10人冲刺班。

　　4.名师全日制教学班。

　　5.名师周末专项辅导班。

　　各种班型，随意挑选，适合的才是最好的!

　　名师荟如何解决艺体生常见问题：

　　专业集训时间占用大半年

　　文化课时间少了一大截?

　　名师荟教育专注于艺体生文化课培训，凝结万千艺考升学学子经验，编撰更适合艺体生的高考教材，懂高考，更懂艺术生文化高考!在艺考生短期文化冲刺提分上，有自己独家的SEC教学体系，涨分更高效。

　　适度自信

　　大考临近，我常对考生说：“这里必须拒绝一切犹豫，这里任何怯弱都无济于事。”自信，是成功的起点;失去信心，必然导致失败。当然，平时考得好的学生，也不能过于自信，凭自己有点实力，就自以为是、盲目乐观。

　　确定合理动机

　　动机过强和动机过弱，都不利于考试;适度动机，效率最高。尤其是期望值过高，容易导致考生紧张、忧郁、恐惧等情绪，进而导致考试的失败。这就是说期望要合理。

　　适度运动

　　临考前夕，学生大都不爱运动，主要是学习紧张没时间运动。但我还是希望同学们能根据自己的情况，适度运动，比如散步、跑步、打一会儿球，或跳几分钟绳，或在阳台上做一会儿操，等等。

　　这样，可以缓解紧张的神经，提高学习效率，保证考试时有一个健康的身体和清醒的大脑。

　　适度交流

　　同龄人一起迎考，大家的情况都差不多，同学间适度交流，进行感情沟通是十分重要的。同学之情对增强信心、减缓压力有很大的帮助。当然，考前时间宝贵，切不可长谈。除了和同学交流外，还可与老师、家长、亲友交流。

　　一、做好情绪调节

　　距离文化考试时间越近，部分考生们可能会出现考前焦虑的症状，随之产生各种各样的情绪反应，严重者还会失眠。对于情绪问题，大家做好上面的贴士之后可以试着放平心态，而对于失眠较为严重的同学，可以尝试以下方法调整自己的睡眠:

　　7秒憋气法

　　7秒憋气法是较为有名的一种睡前放松方式，在睡不着的时候可以尝试平缓地吸一口气，停止7秒后均匀地呼出，重复几遍后便能使得身体放松，对于轻微失眠或是白天大量饮用茶、咖啡等提神饮品的同学可以产生比较明显的效果。

　　心理调整

　　因心理焦虑较为严重而引起失眠的同学，可以在白天完成复习任务后进行强度稍为剧烈的运动，亦可找出自己目前的不足、最为担心的问题，做一个学习计划，或就自己无法解决的困惑寻求师长的建议和帮助，情况严重者也可以寻求学校所配备的心理咨询老师的焦虑缓解指导。

　　一、家是最温暖的港湾

　　历来高考紧张的不止是孩子，还有家长。面对眼前拼尽全力的孩子，家长们常常也怀抱着想要推孩子一把的心情，却只是急得跳脚又无从下手，其实，家长的关怀稍有不慎便会给正处于“非常时期”的孩子带来更多压力。

　　表现得“正常”

　　在这个阶段，家长可以适当地鼓励孩子放松心态，不必因为害怕孩子落后而在孩子面前提及或是唠叨其他孩子的备考状态，可以有效避免孩子在备考期间出现来自外界影响催生的心理焦虑问题。

　　您只需要让孩子知道：“家永远是他们最温暖的港湾，孩子不必担心是否失败会迎来苛责”，免于压力的放手一搏往往会创造无限惊喜的可能。

　　做好营养补充

　　在文化冲刺阶段，孩子处于高强度压力的学习环境，除了做好对应的生活学习计划及心理情绪调节外，营养的补充也是备考时不可忽视的一个重要环节。

　　因每天处于用脑的高峰状态，家长可以适当地给孩子炖诸如鸡汤、天麻猪脑、豆腐鱼头等补脑的汤品，避免过多地食用垃圾食品，以保证孩子营养充足。