成都高考全科艺考文化课冲刺学校排名

　　名 师 荟 教 育艺体生文化课集训

　　辅导对象

　　参加高考的所有学生

　　辅导科目

　　文科：语文，数学，英语，文综

　　理科：语文，数学，英语，理综

　　辅导班型：

　　1.专属定制(1人)

　　2.小班(2-8人)

　　3.中班(10-15人)

　　4.大班(16-20人)

　　名 师 荟 复习阶段

　　1、梳理知识体系：整理知识体系 ，对曾经学习的知识进行结构化盘点。

　　2、复习基础知识：细致复习基础知识，对盘点的知识逐一复习，360度理解领会，并找出自己薄弱点，边发现、边解决。

　　3、强化应试训练：高考一模，贯穿知识体系的关系，理解掌握并归纳提醒、理解命题意图，跟踪自己在知识贯通方面的不足及改进状况。

　　4、综合调整训练：高考二模，填报志愿、查缺补漏、调整心理。

　　5、高考决胜冲 刺，高考。

　　名 师 荟 艺考文化学习内容

　　1、高中知识的系统化复习，针对学生情况查漏补缺、重点知识环节进行精讲精练;

　　2、针对历年高考的题型分析、应试技巧训练;

　　3、高考专家及 名 师 进行的各类考试精品串讲课程。

　　在高考最 后冲 刺阶段，艺考生如何调整好自己的状态?

　　高考来临，无论是挑灯夜战还是顺其自然都不可取，一定要让自己张弛有度。高考最 后冲 刺阶段，有焦虑是常态，我们应该采用积极的心态去面对它，用“自我调节”的方式来缓解，如与亲人、好友聊天、散步;听舒缓的音乐等都是不错的选择。同时，也可以选择冥想放松、意念放松，深呼吸等方式来缓解压力。为帮助大家放松心态，名 师 荟 教 育高考冲 刺学校分享两种解压方法：一种是四角呼吸法，还有一种是声音发泄法。

　　四角呼吸法

　　可以按照以下指导语练习：轻轻地闭上眼睛，想象眼前有一个矩形。注意力滑动到矩形的第一个顶点，轻轻地吸气，感受新鲜空气慢慢进入鼻腔、肺部、身体每一个细胞;注意力滑动到矩形的第二个顶点，身体微微向上，体会在一瞬间充满活力的感觉;接下来，到达第三个顶点，呼气，将身体不需要的气体经由肺部、鼻腔像春蚕吐丝般慢慢地呼出体外;最 后，到达第四个顶点，缓缓吐气睁眼，此时你会明显感觉身体放松了许多。

　　声音发泄法

　　当感到紧张、焦虑、烦恼、害怕时，可大声喊“啊”，使自己情绪得到发泄、身心获得放松。“啊”的呼喊声是来自宇宙最 原始、最 疗愈的声音，这种方式简单易行，效果也相当不错。